ファスティング講座

ファスティング講座

健康志向が高まっている現代、「腸」が注目されています。
腸の健康療法の一つファスティング(断食)について、西村智香子ファスティングインストラクターが「腸のメカニズムと食生活」「現代人の健康とファスティングの必要性」「週末ファスティング」の各項目を理論とワークを交えて分かりやすくお伝えします。

ファスティング講座でお伝えしたいこと
・私たちを取り巻く「食環境」について
・今さら聞けない「食の基本」をおさらい
・ファスティングを取り入れて体質改善、妊活の強い味方にした私の体験 
・幼児から始まる「食育」(子どもの心と身体を育む食べ方)
・産後の体型を整える方法

<講座開催実績>
NHK文化センター(西宮教室)/ コープカルチャー生活文化センター/ 京都よみうり文化センター/
伊丹よみうり文化センター/ 神戸新聞カルチャーセンター/近鉄文化サロン(阿倍野)

講師依頼について
お友達や地域の勉強会、食や健康の大切さをお伝えしているプロ講師の方とのコラボなど講師依頼受け付けております。
1DAYレッスン、複数回講座も可能です。お気軽にご相談ください。
お問い合わせ・お申し込みはこちらもしくはTEL/FAX 0794-77-6057まで
西村智香子
ファスティング講座担当講師 西村智香子

3回シリーズの講座を終了された皆様より、

ダイエット法の一つだと思っていましたが、そうではなく体を健康にするために腸をキレイにする事が大事とわかった。
今までは、栄養を摂ることばかり考えていたけれど、全く反対の考え方で勉強になった。
実践もあり、体感する事で、日頃いかに食べ過ぎだったかがよくわかった。
これからは定期的にファスティングを生活に取り入れていきたい。

という感想をいただきました。
私がお伝えしたい意図が、伝わっているな。と思いとても嬉しかったです。

又、私事ですが、41歳で初めての子どもを自然妊娠で授かり、無事に自然分娩で出産できました。
結婚を機に私だけでなく、夫と共にファスティングによる体質改善に取り組んだこと、産後の体型を整えることや、子どもの食育のこと、妻として母として女性として改めてファスティングの効果を実感しています。

本当のファスティングを知らない方がまだまだ多く感じます。
このファスティング講座を通じて、たくさんの方に本当の健康と美容を手に入れられるのだ!
と実感していただけることを、確信しております。

出産後のスティング

13㎏体重増加!から、出産後のファスティングで戻しました。ご興味ある方はお尋ねください。

完全予約制 酵素でイキイキ!美bodyを応援!ちかファスティングスクールのブログ